ガス代の平均はいくら？一人暮らし・二人暮らしなど世帯別料金と節約術を紹介
毎月のガス代に「思ったより高いな」と感じたことはありませんか？生活に欠かせないガスですが、実は世帯人数や使用状況によって平均的な金額は大きく異なります。この記事では、一人暮らしから四人暮らしまでの世帯別平均ガス代を詳しく解説し、さらに都市ガスとプロパンガスの違いや効果的な節約方法もご紹介します。ぜひ参考にして、ご家庭のガス代を見直してみてください。
ガス代の平均は？世帯人数別でチェック
住まいの形態や生活スタイルによって異なるガス代ですが、世帯人数別の平均金額を知ることで、自分の家庭のガス使用量が多いのか少ないのか判断する基準になります。都市ガスとプロパンガスでは料金体系が異なりますが、まずは世帯人数別の一般的な平均値を見ていきましょう。ここでは、季節ごとの変動も含めた一年を通しての平均的な数値をご紹介します。
一人暮らしのガス代平均
一人暮らしの場合、ガス代の平均は月額2,500円〜4,000円程度です。この金額は、主にお湯の使用量に大きく左右されます。シャワーの使用頻度や料理の回数によって大きく変動するのが特徴です。
たとえば、毎日自炊をする方は、外食が多い方と比べてガスコンロの使用時間が長くなるため、月に500円〜1,000円ほど高くなる傾向があります。また、季節によっても変動が見られ、冬場はお湯の使用量が増えるため、夏場と比べて約30%ほど高くなることもあります。
具体的には、都市ガスを使用している東京都内の一人暮らしの場合、夏場（6〜8月）は平均2,300円程度、冬場（12〜2月）は3,500円程度というデータがあります。プロパンガスの場合はさらに高くなり、同じ使用量でも4,000円〜5,500円になることも珍しくありません。一人暮らしの方は、特にお湯の使い方に注意することで、効果的にガス代を抑えることができます。
二人暮らしのガス代平均
二人暮らしのガス代の平均は月額4,000円〜6,000円程度です。一人暮らしと比較すると1.5倍〜2倍ほどになりますが、これは単純に使用量が2倍になるわけではなく、効率的に使用できる部分があるためです。
具体的には、お湯を沸かす際のガス使用量は人数が増えてもそれほど変わらないことや、調理の際も二人分をまとめて作ることで効率よくガスを使用できます。しかし、入浴やシャワーの使用時間は確実に増えるため、全体としてのガス使用量は増加します。
たとえば、共働きの夫婦の場合、平日は時間差で入浴することが多く、その場合は追い炊き機能を使用することでガス代が上昇します。都市ガスを使用している二人暮らしの平均では、夏場は約3,800円、冬場は約5,500円という統計があります。生活リズムが似ている二人暮らしの方は、入浴時間をなるべく近づけることで、追い炊きの回数を減らし、ガス代を節約することができるでしょう。
三人暮らしのガス代平均
三人暮らしのガス代の平均は月額5,500円〜8,000円程度です。家族構成によって使用量に差が出てきますが、一般的には大人二人と子ども一人の家庭を想定しています。
三人暮らしになると、特に入浴による温水使用量が増加します。また、子どもの年齢によってもガス使用量は変わってきます。幼児の場合は親と一緒に入浴することが多いため、それほどガス代は上昇しませんが、子どもが成長するにつれて別々に入浴するようになり、お湯の使用量が増えていきます。
たとえば、都市ガスを使用している三人家族の場合、夏場の平均は約5,000円、冬場は約7,500円となります。冬場は暖房器具としてガスファンヒーターなどを使用する家庭も多く、そうした場合はさらに1,000円〜2,000円ほど上昇することもあります。
三人暮らしの家庭では、入浴時間の調整や暖房器具の使い方を工夫することで、ガス代を効率よく抑えることができます。具体的には、入浴は時間を空けずに続けて行うことや、ガスファンヒーターの使用時間を必要最小限にすることなどが効果的です。
四人暮らしのガス代平均
四人暮らしのガス代の平均は月額7,000円〜10,000円程度です。一般的な家族構成として、両親と子ども二人の家庭を想定しています。四人暮らしになると、生活パターンによってガス使用量に大きな差が出るようになります。
たとえば、両親が共働きで子どもが学校に通っている場合、日中はほとんどガスを使用しないため、主に朝と夜の時間帯に集中します。一方、専業主婦（夫）がいる家庭では、日中も調理などでガスを使用するため、使用時間が分散される傾向があります。
四人暮らしの都市ガス使用家庭の平均では、夏場で約6,500円、冬場で約9,500円となっています。プロパンガスを使用している場合は、同じ使用量でも約1.5倍の料金になることが多く、冬場では15,000円を超えることもあります。
四人以上の家族では、お湯の使用量が多くなるため、給湯器の設定温度を見直したり、シャワーの使用時間を短くするなどの工夫が特に効果的です。また、家族全員がガス節約の意識を持つことで、より大きな節約効果が期待できます。
都市ガスとプロパンガスで料金体系が違う！
ガス代を正確に把握するためには、使用しているガスの種類を知ることが重要です。日本では主に「都市ガス」と「プロパンガス（LPガス）」の2種類が使われていますが、料金体系は大きく異なります。どちらのガスを使用しているかによって、平均的なガス代や節約方法も変わってくるため、まずは自宅のガスタイプを確認しましょう。
都市ガスの料金体系
都市ガスは、ガス管を通じて各家庭に供給されるガスで、地域ごとに供給会社が決まっています。都市ガスの料金体系は比較的シンプルで、「基本料金」と「従量料金」の2つで構成されています。
基本料金は、ガスを使用していなくても毎月固定で発生する料金です。一般的な家庭用の場合、月額約1,000円〜1,500円程度となっています。この基本料金は、ガスメーターのサイズや契約内容によって若干異なります。
従量料金は、実際に使用したガスの量に応じて計算される料金です。1立方メートルあたりの単価は段階的に設定されており、使用量が多くなるほど単価が安くなる「逓減制」が一般的です。たとえば、東京ガスの場合、最初の20㎥までは1㎥あたり約145円、20㎥を超えると約130円というように段階的に単価が下がります。
都市ガスのメリットは、料金が比較的安定していることと、供給会社が地域独占であるため料金比較の必要がないことです。ただし、地域によって料金体系が異なるため、引っ越しの際などには注意が必要です。
具体的な計算例として、月に30㎥使用した場合、基本料金1,000円＋従量料金（20㎥×145円＋10㎥×130円）=4,200円となります。都市ガスを使用している方は、使用量に応じた料金体系を理解することで、より効果的な節約が可能になります。
プロパンガスの料金体系
プロパンガス（LPガス）は、各家庭にガスボンベを設置して供給するガスで、都市ガス管が通っていない地域でよく使用されています。プロパンガスの料金体系は都市ガスと同様に「基本料金」と「従量料金」で構成されていますが、大きな特徴として料金が自由化されており、会社によって価格が大きく異なります。
プロパンガスの基本料金は、一般的に月額1,500円〜2,500円程度で、都市ガスよりも高めに設定されています。従量料金も都市ガスよりも高く、1立方メートルあたり約400円〜600円という相場です。
プロパンガスの最大の特徴は、同じ使用量でも会社によって料金が最大2倍近く異なることもある点です。これは、プロパンガス会社が自由に料金を設定できるためです。そのため、プロパンガスを使用している方は、定期的に料金比較を行い、必要に応じて会社を変更することでガス代を大幅に節約できる可能性があります。
たとえば、月に30㎥のガスを使用する家庭の場合、A社では基本料金2,000円＋従量料金（30㎥×500円）=17,000円かかるところが、B社では基本料金1,800円＋従量料金（30㎥×400円）=13,800円で済むこともあります。
プロパンガスを使用している方は、複数の会社から見積もりを取り、料金比較をすることが非常に重要です。特に長期間同じ会社を利用している場合は、相場よりも高い料金を支払っている可能性があるため、一度見直してみることをおすすめします。
ガス代を節約するコツ
毎月のガス代を節約するには、日常生活の中での小さな工夫が重要です。ガスの主な使用先である給湯や調理、暖房などの使い方を見直すことで、無理なく効果的に節約することができます。ここでは、誰でも簡単に実践できるガス代節約のコツをご紹介します。これらの方法を組み合わせることで、月々のガス代を10〜30％程度削減することも可能です。
水温設定を下げる
ガス代節約の中でも特に効果が高いのが、給湯器の温度設定を見直すことです。多くの家庭では給湯器の温度を40℃以上に設定していますが、これを1℃下げるだけでも約3〜5％のガス代節約になると言われています。
具体的には、一般的な家庭用給湯器の設定温度は42℃前後が多いですが、これを38〜40℃程度に下げることをおすすめします。シャワーや入浴の際に熱すぎると感じる場合は、水を足して調整することが多いですが、これは無駄なエネルギーを使っていることになります。
たとえば、4人家族で月のガス代が8,000円の場合、給湯器の温度を2℃下げることで、約320円〜400円の節約になります。年間にすると3,800円〜4,800円もの節約になるのです。特に夏場は、もう少し低い温度でも十分快適に使用できるため、季節に応じて調整することも効果的です。
なぜ温度設定を下げることでガス代が節約できるのかというと、水を温める際のエネルギー消費量が温度に比例するためです。つまり、1℃温度を上げるために必要なガスの量は一定なので、設定温度を下げれば下げるほど、使用するガスの量を直接減らすことができるのです。
こまめにシャワーを止める
シャワーの使い方を見直すことも、ガス代節約に大きな効果があります。日本人の平均的なシャワー使用時間は約8分と言われていますが、この間ずっと水を流し続けていると、多くのお湯を無駄に使用することになります。
シャンプーやボディソープをつけている間など、実際に水を使わない時間にシャワーを止めることで、使用するお湯の量を約30〜40％削減することができます。これはガス代に換算すると、シャワー一回あたり約50円〜70円の節約になります。
具体的な節約方法としては、「シャワーヘッドを持つ時は水を止める」というルールを家族で共有することがおすすめです。また、市販の節水シャワーヘッドに交換することで、水量を減らしながらも十分な水圧を保つことができ、さらなる節約効果が期待できます。
たとえば、4人家族で全員が毎日シャワーを使う場合、こまめに止めることで月に約6,000円〜8,400円もの節約になる計算です。これは年間にすると72,000円〜100,800円にもなります。シャワーの使い方を少し意識するだけで、これだけの大きな効果が得られるのです。
お湯の使用量を減らす
お湯の使用量を減らすことも、ガス代節約の重要なポイントです。特に入浴の際の工夫で、大きな節約効果が期待できます。
家族風呂の場合、追い炊きを控えることが効果的です。追い炊きはガスを多く使用するため、家族で続けて入浴するようにスケジュールを調整することで、追い炊きの回数を減らすことができます。目安としては、追い炊き一回あたり約100円〜150円のガスを消費するため、週に3回追い炊きを減らせば、月に約1,200円〜1,800円の節約になります。
また、入浴の際の湯量も見直してみましょう。浴槽のお湯の量を少し減らすことで、温めるために必要なガスの量も減らすことができます。一般的な浴槽（約200リットル）の場合、水位を5cm下げるだけで約20リットルのお湯を節約でき、これはガス代に換算すると一回あたり約30円〜40円の節約になります。
具体的な目安としては、浴槽の7〜8分目程度までお湯を入れる家庭が多いですが、これを6分目程度にすることで、快適さを損なわずにガス代を節約することができます。特に小さなお子さんがいる家庭では、安全面も考慮して浅めにお湯を張ることが推奨されていますので、一石二鳥です。
さらに、食器洗いの際にもお湯の使用量を減らす工夫ができます。油汚れなど熱いお湯が必要な場合を除き、食器洗いには温めのお湯ではなく水を使用することで、月に約500円〜700円の節約になります。
ガスコンロの火力を調整する
調理の際のガスコンロの使い方も、ガス代節約のポイントです。多くの人が調理中に必要以上に強火を使用していますが、適切な火力で調理することで、ガスの使用量を減らすことができます。
まず、鍋底からはみ出す火は無駄なガス消費につながります。鍋の大きさに合わせて火力を調整することで、効率よく調理することができます。特に小さな鍋で調理する際は、火力を弱めにすることを心がけましょう。
また、沸騰した後の煮込み料理などは、弱火でも十分に調理できます。最初に中火〜強火で沸騰させた後は、弱火に落として調理することで、ガスの使用量を約30％削減することができます。
具体的には、一般的な家庭での調理では、ガスコンロを1日平均30分使用すると言われています。この使用時間のうち半分を強火から中火に変更するだけで、月に約300円〜400円の節約になります。
さらに、圧力鍋を活用することも効果的です。圧力鍋は通常の鍋と比べて調理時間を約1/3に短縮できるため、ガスの使用時間も大幅に減らすことができます。たとえば、豚の角煮など長時間煮込む料理の場合、通常の鍋では1時間以上かかるところを、圧力鍋なら20分程度で調理できます。これにより、一回の調理あたり約50円〜70円のガス代を節約できる計算になります。
食材をまとめて調理する
効率的な調理計画もガス代節約に繋がります。一度のガス使用で複数の料理を同時に作ることで、ガスの総使用時間を減らすことができます。
たとえば、週末にまとめて作り置きをする「作り置きクッキング」は、ガス代節約に非常に効果的です。複数の料理を同時に調理することで、ガスコンロの点火回数を減らし、効率よく熱を使うことができます。具体的には、野菜の下ゆでをする際に複数の野菜を一度にゆでたり、メインのおかずと副菜を同時に調理したりすることで、ガスの使用時間を短縮できます。
また、オーブン料理を作る際は、一度に複数の料理を調理することをおすすめします。ガスオーブンは予熱や本加熱にかなりのガスを使用するため、一度の加熱で複数の料理を作ることで、効率よくガスを使うことができます。
具体的な節約効果としては、毎日個別に調理する場合と比べて、週2回のまとめ調理を行うことで、月のガス代を約1,000円〜1,500円節約することができます。これは年間にすると12,000円〜18,000円もの節約になります。
さらに、保温調理器（シャトルシェフなど）を活用するのも効果的です。これは一度沸騰させた後は火を止め、保温力で調理を続ける調理器具で、ガスの使用時間を大幅に減らすことができます。たとえば、カレーやシチューなどの煮込み料理の場合、通常30分〜1時間ガスを使用するところを、保温調理器なら10分程度の加熱で済ませることができます。
部屋の温度設定を見直す
冬場のガス代節約には、暖房器具の使い方を見直すことも重要です。ガスファンヒーターやガスストーブを使用している家庭では、設定温度を適切に管理することで、ガスの使用量を減らすことができます。
ガス暖房の設定温度は、一般的に20℃前後に設定されていることが多いですが、これを18℃程度に下げることで、約10％のガス使用量を削減することができます。実際には、適切な服装や湯たんぽの使用などで体感温度を上げることで、設定温度を下げても快適に過ごすことが可能です。
具体的な節約効果としては、ガスファンヒーターを一日5時間使用する家庭の場合、設定温度を2℃下げることで、月に約1,000円〜1,500円の節約になります。これは冬の3ヶ月間で3,000円〜4,500円もの節約につながります。
また、部屋全体を暖めるのではなく、使用している場所だけを暖める「部分暖房」も効果的です。たとえば、こたつやホットカーペットなどの局所暖房器具を併用することで、ガス暖房の使用時間を減らすことができます。こたつの電気代はガスファンヒーターと比べて約1/3程度で済むため、効率的な暖房方法と言えます。
さらに、部屋の断熱対策も重要です。窓からの熱損失を防ぐために、厚手のカーテンや断熱シートを使用することで、暖房効率を高めることができます。これにより、同じ設定温度でもガスの使用量を約15％削減することが可能です。
ガス代の節約に関するよくある質問
ガス代の節約に取り組む中で、多くの方が疑問に思う点についてお答えします。特にプロパンガス利用者の方にとって重要な会社変更の方法や、ガス料金の相談窓口について詳しく解説します。こうした知識を活用することで、より効果的にガス代を節約することができるでしょう。
プロパンガス会社を変更するには？
プロパンガス（LPガス）は料金が自由化されているため、会社によって料金に大きな差があります。同じ使用量でも月に数千円の差が出ることも珍しくないため、料金が高いと感じたら会社の変更を検討する価値があります。
プロパンガス会社を変更する手順は以下の通りです。まず、現在の契約内容を確認します。月々のガス代の明細書から、基本料金と従量料金（単価）を確認しましょう。また、契約期間や解約に関する条件も確認することが重要です。一部の会社では、解約時に機器撤去費用などがかかる場合があります。
次に、複数のプロパンガス会社から見積もりを取ります。インターネットでの一括見積もりサービスを利用すると、簡単に複数の会社の料金を比較することができます。見積もりの際は、基本料金と従量料金の両方を確認し、さらに入会金や保証金などの初期費用も確認しましょう。
見積もりを比較して新しい会社を決めたら、現在の会社に解約の連絡をします。この際、契約書に記載された解約予告期間（通常1ヶ月前後）を守ることが重要です。解約の連絡と並行して、新しい会社と契約の手続きを進めます。
ガス会社の切り替え工事は、通常1〜2時間程度で完了します。新しい会社がガスボンベの設置と配管の接続を行い、安全確認後にガスの供給が開始されます。工事費用は通常無料ですが、会社によっては有料の場合もあるため、事前に確認しておきましょう。
具体的な節約効果としては、プロパンガス会社の変更により、月に3,000円〜5,000円の節約が可能なケースも多くあります。特に長年同じ会社を利用している場合や、アパートなどの集合住宅で管理会社を通じて契約している場合は、相場よりも高い料金を支払っている可能性が高いため、一度見直してみることをおすすめします。
ガス料金の見直し相談窓口はどこ？
ガス料金について相談したい場合や、適正価格かどうか判断したい場合には、いくつかの相談窓口があります。
まず、都市ガスについては、各地域のガス会社のカスタマーセンターで料金プランの相談ができます。最近では、使用状況に合わせた複数の料金プランが用意されていることが多いため、自分の生活スタイルに合ったプランに変更することで節約できる可能性があります。
プロパンガスについては、「一般社団法人 全国LPガス協会」が各都道府県に支部を設けており、料金や契約に関する相談を受け付けています。また、消費者センターでもガス料金に関する相談ができます。特に料金トラブルや不明瞭な請求があった場合には、消費者センターに相談することをおすすめします。
インターネットでは、「LPガス料金消費者相談所」などのウェブサイトで、地域別の適正価格の目安を確認することができます。自分が支払っているガス料金が相場と比べて高いかどうかを判断する際に役立ちます。
具体的な相談内容としては、「料金の内訳が不明確」「急に料金が上がった」「解約時の費用について」などが多いようです。特にプロパンガスの場合、料金体系が複雑で分かりにくいことが多いため、不明点があれば積極的に相談することが大切です。
また、最近ではガス自由化に伴い、電力会社がガスも販売するようになっています。電気とガスをセットで契約することで割引が適用されるケースもあるため、電力会社のカスタマーセンターに相談してみるのも一つの方法です。
相談する際には、直近数ヶ月分のガス料金の明細書と、可能であれば過去1年分の使用量のデータを用意しておくと、より具体的なアドバイスを受けることができます。季節による使用量の変動も含めて分析することで、最適な料金プランを見つけることができるでしょう。
